← Ligte resepte

Boontjies met komyn en eier

Name: Boontjies met komyn en eier
Yield: 1
Ingredients: gekookte boontjies · 150 g; eier · 50 g; speserymengsel · 3 g; suurlemoensap · 8 g; olyfolie · 5 g

🥦 Vegetaries · Vir 1 persoon/e

292 kcal · per porsie Proteïene 18 g Koolhidrate 32 g Vette 11 g Vesel 9 g

Bestanddele

gekookte boontjies150 g
eier50 g
speserymengsel3 g
suurlemoensap8 g
olyfolie5 g

Voorbereiding

Verhit die bone met komyn, suurlemoen en olie terwyl jy hulle grof fyn maak.
Braai die eier of kook dit sag.
Bedien die eier op die bone soos ful medames.