← Ligte resepte
Bros calamari in die oond
🐟 Vis · Vir 1 persoon/e
227 kcal · per porsie
Proteïene 28 g
Koolhidrate 15 g
Vette 5 g
Vesel 2 g
Bestanddele
- calamari140 g
- volgraanbrood25 g
- eier25 g
- suurlemoensap10 g
Voorbereiding
- Doop die calamari-ringe in die eier en dan die broodkrummels.
- Bak 12 min by 210°C en keer halfpad om.
- Bedien bros met die suurlemoen.