← Ligte resepte
Bros hoenderfilet in die oond
🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e
247 kcal · per porsie
Proteïene 36 g
Koolhidrate 12 g
Vette 5 g
Vesel 3 g
Bestanddele
- hoenderbors130 g
- volgraanbrood25 g
- eier25 g
- groen slaai50 g
Voorbereiding
- Meng die brood tot broodkrummels.
- Doop die filet in geklitste eier en dan die broodkrummels.
- Bak 15-18 min by 200°C en bedien met die slaai.