← Ligte resepte
Chia-poeding met aarbeie
🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e
230 kcal · per porsie
Proteïene 11 g
Koolhidrate 31 g
Vette 8 g
Vesel 11 g
Bestanddele
- chiasaad25 g
- afgeroomde melk180 g
- aarbeie100 g
- heuning5 g
Voorbereiding
- Meng die chiasaad met die melk en die heuning.
- Verkoel ten minste 4 uur en roer een keer.
- Bedien met die aarbeie in stukke.