← Ligte resepte

Energiestafies met dadels en amandels

Name: Energiestafies met dadels en amandels
Yield: 1
Ingredients: dadels · 40 g; amandels · 20 g; hawermout · 25 g; ongesoete kakaopoeier · 5 g

🍎 Nagereg & versnaperinge · Vir 1 persoon/e

332 kcal · per porsie Proteïene 9 g Koolhidrate 50 g Vette 13 g Vesel 10 g

Bestanddele

dadels40 g
amandels20 g
hawermout25 g
ongesoete kakaopoeier5 g

Voorbereiding

Meng die ontpitte dadels met die amandels.
Roer die hawermout en die kakao by en knie goed.
Druk in 'n klein vorm, verkoel 1 uur en sny in stafies.