← Ligte resepte
Filet met appelkose
🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e
279 kcal · per porsie
Proteïene 31 g
Koolhidrate 19 g
Vette 9 g
Vesel 3 g
Bestanddele
- varkfilet140 g
- appelkoos100 g
- ui40 g
- heuning5 g
Voorbereiding
- Skroei die filet aan al die kante.
- Voeg ui, appelkose in kwarte en heuning by.
- Bak 15 min by 180°C terwyl jy die sappe oordrup.