← Ligte resepte
Forel in papier met prei
🐟 Vis · Vir 1 persoon/e
270 kcal · per porsie
Proteïene 28 g
Koolhidrate 18 g
Vette 10 g
Vesel 2 g
Bestanddele
- forel130 g
- prei120 g
- suurlemoensap10 g
- vars kruie5 g
Voorbereiding
- Laat die gesnyde prei 5 min in die pan verwelk.
- Sit die forel op die prei in 'n pakkie en drup suurlemoen.
- Bak 18 min by 180°C.