← Ligte resepte
Frittata met aspersies
🥦 Vegetaries · Vir 1 persoon/e
224 kcal · per porsie
Proteïene 19 g
Koolhidrate 9 g
Vette 13 g
Vesel 3 g
Bestanddele
- eier100 g
- aspersies120 g
- parmesaankaas10 g
- ui30 g
Voorbereiding
- Braai die ui en die aspersies in stukke.
- Gooi die geklitste eiers met parmesaan.
- Kook 5 min op die stoof en dan 5 min onder die roostereenheid.