← Ligte resepte

Garnaalkerrie en basmati-rys

Name: Garnaalkerrie en basmati-rys
Yield: 1
Ingredients: garnale · 130 g; ligte klappermelk · 80 g; soetrissie · 80 g; ui · 40 g; speserymengsel · 4 g; gekookte basmati-rys · 100 g

🐟 Vis · Vir 1 persoon/e

410 kcal · per porsie Proteïene 30 g Koolhidrate 39 g Vette 14 g Vesel 4 g

Bestanddele

garnale130 g
ligte klappermelk80 g
soetrissie80 g
ui40 g
speserymengsel4 g
gekookte basmati-rys100 g

Voorbereiding

Braai ui en soetrissie met die speserye.
Voeg die klappermelk by en prut 5 min.
Voeg die garnale by, kook 3-4 min en bedien met rys.