← Ligte resepte

Garnaalkerrie met pynappel

Name: Garnaalkerrie met pynappel
Yield: 1
Ingredients: garnale · 130 g; pynappel · 80 g; ligte klappermelk · 70 g; ui · 40 g; speserymengsel · 4 g

🐟 Vis · Vir 1 persoon/e

293 kcal · per porsie Proteïene 27 g Koolhidrate 19 g Vette 12 g Vesel 3 g

Bestanddele

garnale130 g
pynappel80 g
ligte klappermelk70 g
ui40 g
speserymengsel4 g

Voorbereiding

Braai die ui met die speserye.
Voeg die klappermelk en die pynappel in stukke by en prut 5 min.
Voeg die garnale by, 3-4 min en kook nog 'n paar minute.