← Ligte resepte
Gebakte falafel
🥦 Vegetaries · Vir 1 persoon/e
296 kcal · per porsie
Proteïene 15 g
Koolhidrate 48 g
Vette 5 g
Vesel 13 g
Bestanddele
- gekookte kekerertjies150 g
- ui30 g
- knoffel5 g
- vars kruie10 g
- volgraanmeel15 g
- speserymengsel4 g
Voorbereiding
- Meng al die bestanddele grof.
- Vorm frikkadelle en rangskik op 'n bakplaat.
- Bak 25 min by 200°C en keer halfpad om.