← Ligte resepte

Gebraaide rys met garnale

Name: Gebraaide rys met garnale
Yield: 1
Ingredients: gekookte bruinrys · 140 g; garnale · 110 g; ertjies · 50 g; eier · 25 g; sojasous · 10 g

🐟 Vis · Vir 1 persoon/e

338 kcal · per porsie Proteïene 31 g Koolhidrate 41 g Vette 5 g Vesel 6 g

Bestanddele

gekookte bruinrys140 g
garnale110 g
ertjies50 g
eier25 g
sojasous10 g

Voorbereiding

Braai die garnale en sit eenkant.
Roer die eier, voeg rys en ertjies by en braai 3 min.
Sit die garnale terug en deglaze met sojasous.