← Ligte resepte

Geglaseerde eiervrug met soja

Name: Geglaseerde eiervrug met soja
Yield: 1
Ingredients: eiervrug · 250 g; sojasous · 15 g; heuning · 6 g; vars gemmer · 4 g; gekookte bruinrys · 100 g

🥦 Vegetaries · Vir 1 persoon/e

204 kcal · per porsie Proteïene 6 g Koolhidrate 44 g Vette 2 g Vesel 10 g

Bestanddele

eiervrug250 g
sojasous15 g
heuning6 g
vars gemmer4 g
gekookte bruinrys100 g

Voorbereiding

Kerf die halwe eiervrugte en braai 25 min by 200°C.
Bestryk met die soja-heuning-gemmer-mengsel.
Sit nog 5 min in die oond en bedien met die rys.