← Ligte resepte

Gegrilde calamari-slaai

Name: Gegrilde calamari-slaai
Yield: 1
Ingredients: calamari · 120 g; rucola · 40 g; tamatie · 80 g; suurlemoensap · 10 g; olyfolie · 8 g; knoffel · 5 g

🥗 Slaaie · Vir 1 persoon/e

215 kcal · per porsie Proteïene 21 g Koolhidrate 11 g Vette 10 g Vesel 2 g

Bestanddele

calamari120 g
rucola40 g
tamatie80 g
suurlemoensap10 g
olyfolie8 g
knoffel5 g

Voorbereiding

Grill die calamari 2-3 min met die knoffel.
Rangskik op die rucola met die tamatie in kwarte.
Drup suurlemoen en olyfolie oor.