← Ligte resepte
Gemarineerde varksosaties
🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e
258 kcal · per porsie
Proteïene 31 g
Koolhidrate 13 g
Vette 9 g
Vesel 2 g
Bestanddele
- varkfilet140 g
- soetrissie80 g
- ui40 g
- sojasous10 g
- heuning5 g
Voorbereiding
- Marineer die vark in blokkies 30 min in soja en heuning.
- Steek die sosaties afwisselend met soetrissie en ui op.
- Grill 12-14 min terwyl jy gereeld omkeer.