← Ligte resepte
Gepoteerde eiers op 'n bedding spinasie
🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e
264 kcal · per porsie
Proteïene 19 g
Koolhidrate 21 g
Vette 12 g
Vesel 5 g
Bestanddele
- eier100 g
- spinasie100 g
- volgraanbrood40 g
Voorbereiding
- Laat die spinasie in 'n pan verwelk en geur.
- Poteer die eiers 3 min in prutwater.
- Rig die eiers op die spinasie aan en bedien met roosterbrood.