← Ligte resepte

Groen smoothiebak

Name: Groen smoothiebak
Yield: 1
Ingredients: piesang · 80 g; spinasie · 40 g; kiwi · 80 g; natuurlike jogurt 0% · 80 g; pampoenpitte · 8 g

🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e

218 kcal · per porsie Proteïene 13 g Koolhidrate 36 g Vette 5 g Vesel 6 g

Bestanddele

piesang80 g
spinasie40 g
kiwi80 g
natuurlike jogurt 0%80 g
pampoenpitte8 g

Voorbereiding

Meng piesang, spinasie, kiwi en jogurt tot 'n dik purée.
Gooi in 'n bak.
Strooi pampoenpitte.