← Ligte resepte

Hamrolletjies met rou groente

Name: Hamrolletjies met rou groente
Yield: 1
Ingredients: maer ham · 80 g; wortel · 60 g; komkommer · 60 g; witkaas 0% · 40 g; vars kruie · 5 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

142 kcal · per porsie Proteïene 20 g Koolhidrate 11 g Vette 3 g Vesel 2 g

Bestanddele

maer ham80 g
wortel60 g
komkommer60 g
witkaas 0%40 g
vars kruie5 g

Voorbereiding

Meng die witkaas met die kruie.
Smeer die hamskywe en vul met groentestokkies.
Rol styf op, sny en bedien koud.