← Ligte resepte

Hoender-groente-wrap met jogurtsous

Name: Hoender-groente-wrap met jogurtsous
Yield: 1
Ingredients: volgraan-tortilla · 60 g; hoenderbors · 100 g; groen slaai · 30 g; tamatie · 50 g; natuurlike jogurt 0% · 30 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

314 kcal · per porsie Proteïene 32 g Koolhidrate 33 g Vette 6 g Vesel 4 g

Bestanddele

volgraan-tortilla60 g
hoenderbors100 g
groen slaai30 g
tamatie50 g
natuurlike jogurt 0%30 g

Voorbereiding

Kook die hoender en sny in repies.
Smeer die tortilla met gegeurde jogurt.
Vul met slaai, tamatie en hoender en rol styf op.