← Ligte resepte

Hoender-yakitori-sosaties

Name: Hoender-yakitori-sosaties
Yield: 1
Ingredients: hoenderbors · 140 g; sojasous · 15 g; heuning · 8 g; vars gemmer · 4 g; gekookte basmati-rys · 100 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

310 kcal · per porsie Proteïene 36 g Koolhidrate 33 g Vette 3 g Vesel 1 g

Bestanddele

hoenderbors140 g
sojasous15 g
heuning8 g
vars gemmer4 g
gekookte basmati-rys100 g

Voorbereiding

Marineer die hoender in blokkies 20 min in soja, heuning en gemmer.
Ryg op spitte en grill 10-12 min terwyl jy met marinade bestryk.
Bedien met rys.