← Ligte resepte

Hoenderfrikkadelle met suurlemoen

Name: Hoenderfrikkadelle met suurlemoen
Yield: 1
Ingredients: hoenderbors · 130 g; eier · 25 g; vars kruie · 8 g; suurlemoensap · 10 g; courgette · 150 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

210 kcal · per porsie Proteïene 35 g Koolhidrate 6 g Vette 5 g Vesel 2 g

Bestanddele

hoenderbors130 g
eier25 g
vars kruie8 g
suurlemoensap10 g
courgette150 g

Voorbereiding

Kap die hoender, meng met eier, kruie en skil en vorm frikkadelle.
Braai hulle bruin in die pan en kook dan 8 min met deksel op met die suurlemoensap.
Bedien met die gebraaide courgette.