← Ligte resepte

Hoendersosaties met groente

Name: Hoendersosaties met groente
Yield: 1
Ingredients: hoenderbors · 150 g; soetrissie · 80 g; ui · 50 g; courgette · 60 g; olyfolie · 5 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

260 kcal · per porsie Proteïene 37 g Koolhidrate 11 g Vette 8 g Vesel 3 g

Bestanddele

hoenderbors150 g
soetrissie80 g
ui50 g
courgette60 g
olyfolie5 g

Voorbereiding

Sny die hoender en groente in gelyke stukke.
Ryg hulle afwisselend op spitte en bestryk met olie.
Grill 12-15 min terwyl jy gereeld omkeer.