← Ligte resepte

Italiaanse tunaslaai

Name: Italiaanse tunaslaai
Yield: 1
Ingredients: tuna in water · 90 g; gekookte witbone · 100 g; rucola · 40 g; tamatie · 80 g; olyfolie · 5 g

🥗 Slaaie · Vir 1 persoon/e

283 kcal · per porsie Proteïene 32 g Koolhidrate 25 g Vette 7 g Vesel 8 g

Bestanddele

tuna in water90 g
gekookte witbone100 g
rucola40 g
tamatie80 g
olyfolie5 g

Voorbereiding

Dreineer die tuna en die witbone.
Meng met die tamatie in blokkies en die rucola.
Geur met olyfolie en peper.