← Ligte resepte

Kabeljoufilet met sitrus

Name: Kabeljoufilet met sitrus
Yield: 1
Ingredients: kabeljou · 150 g; lemoen · 80 g; suurlemoensap · 10 g; olyfolie · 5 g; vinkel · 100 g

🐟 Vis · Vir 1 persoon/e

238 kcal · per porsie Proteïene 29 g Koolhidrate 18 g Vette 6 g Vesel 5 g

Bestanddele

kabeljou150 g
lemoen80 g
suurlemoensap10 g
olyfolie5 g
vinkel100 g

Voorbereiding

Laat die gesnyde vinkel in die pan gaar word.
Braai die kabeljou 4 min per kant.
Deglaze met sitrussappe en bedien met die lemoensegmente.