← Ligte resepte
Kalkoenfilet met mosterd
🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e
238 kcal · per porsie
Proteïene 40 g
Koolhidrate 5 g
Vette 7 g
Vesel 1 g
Bestanddele
- kalkoenfilet150 g
- mosterd15 g
- ligte room 15%30 g
- sampioene100 g
Voorbereiding
- Braai die filet bruin 4-5 min per kant en sit eenkant.
- Braai die sampioene in dieselfde pan.
- Deglaze met room en mosterd, sit die kalkoen terug en bedek.