← Ligte resepte

Kalkoenroerbraai met pynappel

Name: Kalkoenroerbraai met pynappel
Yield: 1
Ingredients: kalkoenfilet · 130 g; pynappel · 100 g; soetrissie · 80 g; sojasous · 10 g; olyfolie · 5 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

257 kcal · per porsie Proteïene 33 g Koolhidrate 18 g Vette 7 g Vesel 3 g

Bestanddele

kalkoenfilet130 g
pynappel100 g
soetrissie80 g
sojasous10 g
olyfolie5 g

Voorbereiding

Braai die gesnyde kalkoen in baie warm olie.
Voeg soetrissie en pynappel in stukke by en kook 4 min.
Deglaze met sojasous en bedien dadelik.