← Ligte resepte
Kalkoenskyf en groenbone
🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e
254 kcal · per porsie
Proteïene 37 g
Koolhidrate 13 g
Vette 7 g
Vesel 6 g
Bestanddele
- kalkoenfilet140 g
- groenbone180 g
- mosterd10 g
- olyfolie5 g
Voorbereiding
- Grill die kalkoen 5 min per kant.
- Stoom die groenbone.
- Bedien met die mosterd en 'n bietjie olie op die bone.