← Ligte resepte

Koue courgettesop met kruisement

Name: Koue courgettesop met kruisement
Yield: 1
Ingredients: courgette · 300 g; natuurlike jogurt 0% · 80 g; vars kruie · 8 g; suurlemoensap · 8 g

🍲 Sop · Vir 1 persoon/e

100 kcal · per porsie Proteïene 12 g Koolhidrate 14 g Vette 1 g Vesel 3 g

Bestanddele

courgette300 g
natuurlike jogurt 0%80 g
vars kruie8 g
suurlemoensap8 g

Voorbereiding

Kook die courgette 10 min in kookwater, dreineer en koel af.
Meng met die jogurt, die kruisement en die suurlemoen.
Verkoel 1 uur en bedien baie koud.