← Ligte resepte

Koue komkommer-kruisement-sop

Name: Koue komkommer-kruisement-sop
Yield: 1
Ingredients: komkommer · 300 g; natuurlike jogurt 0% · 150 g; vars kruie · 8 g; suurlemoensap · 8 g; knoffel · 3 g

🍲 Sop · Vir 1 persoon/e

137 kcal · per porsie Proteïene 18 g Koolhidrate 19 g Vette 1 g Vesel 2 g

Bestanddele

komkommer300 g
natuurlike jogurt 0%150 g
vars kruie8 g
suurlemoensap8 g
knoffel3 g

Voorbereiding

Meng die komkommer met die jogurt tot glad.
Voeg kruisement, suurlemoen en knoffel by en meng kortliks.
Verkoel ten minste 1 uur en bedien baie koud.