← Ligte resepte
Krapsop met mielies
🍲 Sop · Vir 1 persoon/e
226 kcal · per porsie
Proteïene 22 g
Koolhidrate 27 g
Vette 5 g
Vesel 3 g
Bestanddele
- krap80 g
- mielies100 g
- eier25 g
- vars gemmer5 g
- groentesop400 g
Voorbereiding
- Bring die sopbasis tot 'n prut met die gemmer en die mielies, 8 min.
- Voeg die verkrummelde krap by.
- Gooi die geklitste eier in 'n stroom terwyl jy roer om drade te vorm.