← Ligte resepte

Ligte bolognaise

Name: Ligte bolognaise
Yield: 1
Ingredients: gekookte volgraanpasta · 150 g; maalvleis 5% · 90 g; gekapte tamaties · 150 g; ui · 40 g; vars kruie · 4 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

378 kcal · per porsie Proteïene 30 g Koolhidrate 53 g Vette 6 g Vesel 9 g

Bestanddele

gekookte volgraanpasta150 g
maalvleis 5%90 g
gekapte tamaties150 g
ui40 g
vars kruie4 g

Voorbereiding

Braai die ui en dan die bees terwyl jy dit verkrummel.
Voeg die tamaties en die oreganum by en prut 15 min.
Bedien op die warm pasta.