← Ligte resepte
Ligte croque-monsieur
🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e
269 kcal · per porsie
Proteïene 21 g
Koolhidrate 32 g
Vette 6 g
Vesel 6 g
Bestanddele
- volgraanbrood70 g
- maer ham40 g
- lae-vet mozzarella30 g
- tamatie50 g
Voorbereiding
- Vul die brood met ham, tamatie en mozzarella.
- Maak toe en druk liggies.
- Braai bruin 3-4 min per kant in die pan of 8 min by 200°C.