← Ligte resepte
Ligte hawermout-wafels
🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e
290 kcal · per porsie
Proteïene 15 g
Koolhidrate 38 g
Vette 8 g
Vesel 5 g
Bestanddele
- hawermout45 g
- eier50 g
- afgeroomde melk80 g
- heuning8 g
Voorbereiding
- Meng die hawermout tot meel en meng met eier en melk.
- Bak in 'n warm wafelyster 3-4 min.
- Bedien met heuning.