← Ligte resepte

Ligte hoender-gyros

Name: Ligte hoender-gyros
Yield: 1
Ingredients: hoenderbors · 130 g; volgraan-pita · 60 g; natuurlike jogurt 0% · 50 g; komkommer · 60 g; tamatie · 50 g; knoffel · 3 g; speserymengsel · 3 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

361 kcal · per porsie Proteïene 42 g Koolhidrate 39 g Vette 4 g Vesel 5 g

Bestanddele

hoenderbors130 g
volgraan-pita60 g
natuurlike jogurt 0%50 g
komkommer60 g
tamatie50 g
knoffel3 g
speserymengsel3 g

Voorbereiding

Braai die gesnyde hoender met die gyros-speserye.
Maak 'n vinnige tzatziki: jogurt, gerasperde komkommer en knoffel.
Vul die warm pita met hoender, tamatie en sous.