← Ligte resepte

Ligte hoender-satay

Name: Ligte hoender-satay
Yield: 1
Ingredients: hoenderbors · 140 g; grondboontjiebotter · 15 g; ligte klappermelk · 40 g; sojasous · 8 g; komkommer · 80 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

320 kcal · per porsie Proteïene 38 g Koolhidrate 8 g Vette 16 g Vesel 1 g

Bestanddele

hoenderbors140 g
grondboontjiebotter15 g
ligte klappermelk40 g
sojasous8 g
komkommer80 g

Voorbereiding

Grill die hoender in repies.
Verhit grondboontjiebotter, klappermelk en soja tot 'n gladde sous.
Bedek die hoender en bedien met die komkommer in stokkies.