← Ligte resepte

Ligte hoendertaco's

Name: Ligte hoendertaco's
Yield: 1
Ingredients: volgraan-tortilla · 60 g; hoenderbors · 110 g; tamatie · 60 g; groen slaai · 30 g; natuurlike jogurt 0% · 30 g; speserymengsel · 3 g

🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e

336 kcal · per porsie Proteïene 34 g Koolhidrate 35 g Vette 7 g Vesel 5 g

Bestanddele

volgraan-tortilla60 g
hoenderbors110 g
tamatie60 g
groen slaai30 g
natuurlike jogurt 0%30 g
speserymengsel3 g

Voorbereiding

Braai die gesnyde hoender met die speserye.
Verhit die tortilla en vul met slaai en tamatie.
Voeg die hoender en 'n lepel jogurt by, vou en bedien.