← Ligte resepte
Ligte melkrys
🍎 Nagereg & versnaperinge · Vir 1 persoon/e
225 kcal · per porsie
Proteïene 10 g
Koolhidrate 44 g
Vette 1 g
Vesel 1 g
Bestanddele
- gekookte basmati-rys100 g
- afgeroomde melk200 g
- heuning10 g
- speserymengsel2 g
Voorbereiding
- Verhit die gaar rys met die melk en kaneel.
- Prut 10 min oor lae hitte terwyl jy roer.
- Roer die heuning by en bedien louwarm of koud.