← Ligte resepte

Ligte mielie-chowder

Name: Ligte mielie-chowder
Yield: 1
Ingredients: mielies · 120 g; aartappel · 100 g; ui · 40 g; afgeroomde melk · 120 g; groentesop · 200 g

🍲 Sop · Vir 1 persoon/e

259 kcal · per porsie Proteïene 11 g Koolhidrate 54 g Vette 2 g Vesel 6 g

Bestanddele

mielies120 g
aartappel100 g
ui40 g
afgeroomde melk120 g
groentesop200 g

Voorbereiding

Braai die ui, voeg aartappel, mielies en sopbasis by en kook 15 min.
Meng die helfte van die sop om dit te verdik.
Roer die melk by, verhit sonder om te kook en gee peper.