← Ligte resepte
Ligte pannekoek met volgraanmeel
🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e
280 kcal · per porsie
Proteïene 16 g
Koolhidrate 39 g
Vette 6 g
Vesel 4 g
Bestanddele
- volgraanmeel40 g
- eier50 g
- afgeroomde melk120 g
- heuning10 g
Voorbereiding
- Klits meel, eier en melk tot 'n gladde beslag en laat 15 min rus.
- Bak 2 dun pannekoeke in 'n kleefvrye pan.
- Bedien met heuning.