← Ligte resepte
Ligte pepersteak
🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e
271 kcal · per porsie
Proteïene 33 g
Koolhidrate 13 g
Vette 11 g
Vesel 6 g
Bestanddele
- maer bees-stoofvleis140 g
- ligte room 15%25 g
- speserymengsel3 g
- groenbone150 g
Voorbereiding
- Bedek die steak met gebreekte peper en skroei 3 min per kant.
- Deglaze met die room en laat 1 min verminder.
- Bedien bedek met die gestoomde groenbone.