← Ligte resepte
Ligte perske Melba
🍎 Nagereg & versnaperinge · Vir 1 persoon/e
193 kcal · per porsie
Proteïene 10 g
Koolhidrate 32 g
Vette 5 g
Vesel 7 g
Bestanddele
- perske150 g
- frambose80 g
- Griekse jogurt80 g
- heuning5 g
Voorbereiding
- Poteer die perske 5 min en sny in kwarte.
- Meng die frambose tot 'n coulis.
- Rig perske en jogurt aan en bedek met coulis en heuning.