← Ligte resepte

Ligte pollock-brandade

Name: Ligte pollock-brandade
Yield: 1
Ingredients: pollock · 140 g; aartappel · 180 g; knoffel · 5 g; afgeroomde melk · 60 g; olyfolie · 5 g

🐟 Vis · Vir 1 persoon/e

337 kcal · per porsie Proteïene 32 g Koolhidrate 35 g Vette 7 g Vesel 4 g

Bestanddele

pollock140 g
aartappel180 g
knoffel5 g
afgeroomde melk60 g
olyfolie5 g

Voorbereiding

Kook die pollock en die aartappels in water of stoom.
Maak alles fyn met knoffel, melk en olie.
Gratineer 10 min by 200°C.