← Ligte resepte

Ligte risotto met garnale

Name: Ligte risotto met garnale
Yield: 1
Ingredients: gekookte bruinrys · 140 g; garnale · 90 g; groentesop · 100 g; ui · 30 g; parmesaankaas · 10 g

🐟 Vis · Vir 1 persoon/e

298 kcal · per porsie Proteïene 25 g Koolhidrate 37 g Vette 5 g Vesel 3 g

Bestanddele

gekookte bruinrys140 g
garnale90 g
groentesop100 g
ui30 g
parmesaankaas10 g

Voorbereiding

Braai die ui, voeg die rys en die sopbasis by en roer 5 min.
Voeg die garnale by en kook 3 min.
Roer die parmesaan by, weg van die hitte.