← Ligte resepte

Ligte sjokolade-bekerkoek

Name: Ligte sjokolade-bekerkoek
Yield: 1
Ingredients: volgraanmeel · 25 g; ongesoete kakaopoeier · 8 g; eier · 40 g; afgeroomde melk · 40 g; heuning · 12 g; donker sjokolade 70% · 8 g

🍎 Nagereg & versnaperinge · Vir 1 persoon/e

255 kcal · per porsie Proteïene 12 g Koolhidrate 33 g Vette 8 g Vesel 6 g

Bestanddele

volgraanmeel25 g
ongesoete kakaopoeier8 g
eier40 g
afgeroomde melk40 g
heuning12 g
donker sjokolade 70%8 g

Voorbereiding

Meng al die bestanddele in 'n beker, gekapte sjokolade laaste.
Kook 1 min 30 in die mikrogolf (800 W).
Laat 1 min afkoel voor jy dit eet.