← Ligte resepte
Maalvleisskyf en patatpurée
🍗 Pluimvee & vleis · Vir 1 persoon/e
338 kcal · per porsie
Proteïene 29 g
Koolhidrate 42 g
Vette 6 g
Vesel 6 g
Bestanddele
- maalvleis 5%120 g
- patat200 g
- afgeroomde melk30 g
Voorbereiding
- Kook die patat in water of stoom 15-20 min.
- Maak dit fyn met die melk, sout en peper.
- Braai die steak 3-4 min per kant en bedien met die purée.