← Ligte resepte

Manna met gebraaide groente

Name: Manna met gebraaide groente
Yield: 1
Ingredients: gekookte manna · 130 g; soetrissie · 80 g; courgette · 80 g; ui · 30 g; olyfolie · 6 g

🥦 Vegetaries · Vir 1 persoon/e

254 kcal · per porsie Proteïene 7 g Koolhidrate 40 g Vette 8 g Vesel 4 g

Bestanddele

gekookte manna130 g
soetrissie80 g
courgette80 g
ui30 g
olyfolie6 g

Voorbereiding

Braai soetrissie, courgette en ui in blokkies 20 min by 200°C.
Meng met die warm manna.
Drup olyfolie oor en geur.