← Ligte resepte

Oornaghawermout appel-kaneel

Name: Oornaghawermout appel-kaneel
Yield: 1
Ingredients: hawermout · 40 g; afgeroomde melk · 150 g; appel · 80 g; speserymengsel · 2 g; heuning · 5 g

🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e

262 kcal · per porsie Proteïene 11 g Koolhidrate 48 g Vette 3 g Vesel 6 g

Bestanddele

hawermout40 g
afgeroomde melk150 g
appel80 g
speserymengsel2 g
heuning5 g

Voorbereiding

Meng hawermout, melk, kaneel en heuning in 'n fles.
Voeg die gerasperde appel by en meng.
Verkoel oornag en eet koud.