← Ligte resepte
Peer-haselneut-pap
🥣 Ontbyt · Vir 1 persoon/e
329 kcal · per porsie
Proteïene 13 g
Koolhidrate 50 g
Vette 9 g
Vesel 8 g
Bestanddele
- hawermout40 g
- afgeroomde melk180 g
- peer100 g
- haselneute10 g
Voorbereiding
- Kook die hawermout in die melk 5 min oor lae hitte terwyl jy roer.
- Gooi in 'n bak.
- Vul met peer in blokkies en gekapte haselneute.