← Ligte resepte

Pollockkerrie met klappermelk

Name: Pollockkerrie met klappermelk
Yield: 1
Ingredients: pollock · 150 g; ligte klappermelk · 80 g; tamatie · 80 g; ui · 40 g; speserymengsel · 4 g

🐟 Vis · Vir 1 persoon/e

301 kcal · per porsie Proteïene 30 g Koolhidrate 11 g Vette 15 g Vesel 3 g

Bestanddele

pollock150 g
ligte klappermelk80 g
tamatie80 g
ui40 g
speserymengsel4 g

Voorbereiding

Braai die ui met die kerrie.
Voeg tamatie en klappermelk by en prut 5 min.
Poteer die pollock in stukke in die sous 6-8 min.