← Ligte resepte

Provensaalse gebakte seebrasem

Name: Provensaalse gebakte seebrasem
Yield: 1
Ingredients: seebrasem · 150 g; tamatie · 120 g; olywe · 15 g; vars kruie · 5 g; olyfolie · 5 g

🐟 Vis · Vir 1 persoon/e

240 kcal · per porsie Proteïene 30 g Koolhidrate 6 g Vette 11 g Vesel 2 g

Bestanddele

seebrasem150 g
tamatie120 g
olywe15 g
vars kruie5 g
olyfolie5 g

Voorbereiding

Rangskik die seebrasem op die tamaties in skyfies en voeg olywe, kruie en olie by.
Bak 20 min by 200°C.
Drup die kooksappe oor en bedien.